在当今快节奏的社会中，许多人都寻求一种方法来保持内心的平静和平衡。利用Sats，也被称为正念、冥想，是一种有效的方式来实现这一目标。下面是一些方法可以帮助你在日常生活中融入和使用Sats。
要开始一天的活动，我们可以在早晨醒来后花几分钟进行冥想。找一个安静舒适的地方，专注于呼吸、身体和周围环境。这个简单的练习将帮助我们集中注意力，并以一种平静的方式开始新的一天。
每天花一些时间走在大自然中，让思绪放松。注意你的步伐、呼吸和周围的声音。尝试不去评判或解释所看到的事物，只是观察。这样的冥想将帮助我们与自然连接，获得内在的平静。
在进餐时，尝试全神贯注地品味每一口食物。注意食物的味道、质地和气味。慢慢咀嚼每一口，全身心地感受它的存在。这种冥想可以帮助我们更加珍惜和享受食物，并促进健康的消化。
每天花一些时间坐下来，专注于自己的内心。观察你的思绪和感受，但不要过于沾染其中。将注意力集中在呼吸上，让自己的思绪平静下来。这样的冥想可以帮助我们观察自己的内在世界，并从中获得更深层的洞察力。
在睡觉前，花一些时间回顾一天中发生的美好事物并感恩。尝试专注于那些令你感到幸福和满意的事情。聚焦于感恩的心情会帮助我们更加关注生活中的美好，并改善我们的心理状态。
总之，融入和使用Sats并不需要很多时间和精力。通过将正念运用到我们的日常生活中，我们可以更有效地处理压力和焦虑，同时培养内心的和平和平衡。无论是在清晨、大自然中的行走还是饮食过程中，都可以通过专注和觉知来获得这种内在的平静。试着每天用一些时间来融入这些冥想练习，逐渐体验到它们对你的好处。
1 中东突传“暗S”冲击黄金,比特币!当下如何埋伏,被套的币怎么办?
周三(7月31日)，美元/日元短线插针触及151.60，日本央行加息15个基点，将政策利率上调至0.15%-0.25%，市场预期维持不变。日本央行一致投票决定缩减债券购买规模，从2026年第一季度起，将每月购债规模减少至3万亿日元。中东“重磅”巨响：哈马斯领导人死亡《纽约时报》中文网消息称，伊朗革命卫队周三发表声明称，哈马斯最高级别领导人之一伊斯梅尔·哈尼耶(Ismail Haniyeh)在伊朗遇
2 柴犬币 (SHIB) 摆脱下行趋势,但狗狗币 (DOGE) 会突破吗？
柴犬的突围 Shiba Inu 成功突破长期下跌趋势，给投资者带来了一些希望。这款 meme 币突破了下跌价格通道，表明其看跌轨迹可能正在改变。不过，这种脱离是短暂的，因为极低的交易量和整体市场不稳定导致 SHIB 的价格再次下跌。 虽然跌破下行通道最初预示着可能出现逆转，但随后的价格下跌凸显了一个关键问题：交易量不足。任何上涨势头都必须靠交易量来支撑，而柴犬目前供应严重不足。 由于市场整体状况不
编译：刘教链隔夜加密市场承压Mt.Gox派发继续推进，受此影响，市场无力上攻。BTC暂时回撤至66k待命。今天，教链和大家谈一谈新公链的赛道。早在去年底，针对Messari研报唱衰ETH、唱多SOL，教链就曾一针见血地指出，这是华尔街资本在2022年FTX暴雷被埋之后的自救行动之一环。何故？因为他们这些机构，当初被长着白皮、天然招他们信任的SBF（FTX创办人）给忽悠进了套，重仓了Solana，结
比特币的价格正在反弹，但有一个问题。在短暂的上涨之后，反弹似乎遇到了阻碍。从交易所撤出了10亿美元的USDT，这是自5月以来最大的Tether外流。 根据IntoTheBlock的说法，这些大规模撤资往往预示着市场情绪的变化，尤其是当它们受到如此严重的打击时。有些人认为，这些资金正被用于DeFi游戏，在通常的交易所之外追逐更高的收益率。 但历史告诉我们，当这些大规模资金外流发生时，比特币往往会在不
周三上午，Terra区块链因漏洞耗尽了价值数百万美元的代币而停止运行。 Terra在一条推文中表示，区块链将在区块高度11430400处停止，以使验证器能够应用“紧急补丁”来解决漏洞。 根据Terra的一条推文，在区块链停止后，该网络在UTC凌晨4:19左右恢复了区块生产，持有链上67%以上投票权的验证者已经修补了他们的节点以防止漏洞利用。 据区块链安全公司Beosin称，此次攻击导致桥接资产中
本周，三大主要央行将举行政策会议，预计结果会有所不同。日本央行首先是日本央行，它将在周三（美国时间周二晚）公布决定。分析师们对日本央行是否会将利率从目前的 0%-0.1% 提高或者暗示将要加息，意见不一。日本的通胀率一直高于央行的2%目标，虽然日元最近有所上涨，但兑美元汇率仍在历史低位附近。日本央行认为，收紧货币政策可能会刺激日本的消费，因为更高的利率会让日元升值，降低像汽油和食品这样的主要进口商
7 谷歌在“谷歌制造”上首次为Android设备推出新的人工智能功能
谷歌宣布了其针对安卓智能手机和其他设备（包括可穿戴设备）的最新人工智能功能。周二，该公司在“谷歌制造”活动上展示了具有人工智能功能的产品。 谷歌Pixel 9系列的旗舰智能手机将配备新的人工智能功能，包括用于基于人工智能的图像生成的Pixel Studio、Pixel Screenshot应用程序和Magic Editor。谷歌表示，其Gemini人工智能助手能够回答复杂的问题，并且其功能不依赖于
8 BIT 每日市场简报 07/31 - 预计比特币价格将在 9 月上扬
每日市场简报 2024/07/31 12:30 UTC+8 分析师观点“预计比特币价格将在 9 月上扬。虽然比特币在 4 月比特币行情下跌一半后的 100 天内未能突破再积累区间，即买家为预期更多价格上涨而积累的时期，但这种突破“总是不太可能的”。” - Rekt Capital“SEC 不再将 SOL 等代币视为证券并不能提高其 SOL 等现货 ETF 的批准概率。若要通过 ETF
9 Zenless Zone Zero在没有解释的情况下更换了2名英语配音演员
MiHoYo备受期待的动作游戏Zenless Zone Zero出人意料地更换了两名英语配音演员，引起了粉丝的广泛猜测。在一次低调的更新中，补丁说明透露，角色露西和苏卡库的配音演员发生了变化。 这一披露导致球员们感到困惑，他们声称更换是突然的。游戏开发商在最近的更新中通过一份简短的说明证实了这一点：“为《特工露西》和《Soukaku》更换了英语配音演员，并替换了相应的台词。” 这句话深藏在补丁说明
随着XRP在红市期间意外复苏，一位杰出的市场分析师确定了XRP可能打破其六年下跌趋势的价格点。 在加密货币市场情绪看跌的时候，XRP又设计了一个罕见而令人印象深刻的上升趋势。昨天，比特币重新测试了65323美元的低点，导致山寨币流血，但XRP没有流血。值得注意的是，XRP最初跟随比特币的走势，暴跌至0.59美元左右。 虽然比特币和大多数山寨币尚未恢复，但XRP后来逆势上涨，飙升10.14%，达到0
