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鸡鸭鹅蛋都是常见的食物，它们都富含蛋白质和各种维生素，对人体健康有很大好处。但是根据研究显示，鹅蛋相比于鸡蛋和鸭蛋，含有更多的脂肪和胆固醇，而且比较容易引发过敏反应。所以在选择营养价值高的蛋类时，鸡蛋是更好的选择。因为它们不仅含有丰富的蛋白质和维生素，而且热量和脂肪含量相对较低。
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